러닝복 스마트 선택 면 티셔츠에 트레이닝복 바지로 달리다가 땀 범벅이 돼서 불편했던 경험 있으시죠?러닝복은 단순한 옷이 아니라 체온 조절과 땀 배출을 돕는 기능성 장비입니다.스포츠 의류 회사에서 5년간 제품 개발에 참여한 경험을 바탕으로, 기능과 스타일을 모두 잡는 러닝복 선택법을 알려드리겠습니다.소재가 전부다폴리에스터와 나일론 혼방 소재가 땀 배출과 내구성이 가장 뛰어납니다.러닝복에서 가장 중요한 것은 바로 소재입니다.면 소재는 땀을 흡수만 하고 배출하지 못해 옷이 무겁고 차갑게 느껴집니다.폴리에스터는 땀을 빠르게 증발시켜 피부를 건조하게 유지하는 흡습속건 기능이 있습니다.나일론은 신축성이 좋고 가벼워 움직임에 제약이 없습니다.최신 러닝복은 폴리에스터 80퍼센트에 스판덱스 20퍼센트를 혼방해 착용감을 ..

새해 결심으로 러닝을 시작하려는데, 무엇부터 준비해야 할지 막막하신가요?잘못된 장비로 시작하면 부상 위험이 높아지고, 결국 러닝을 포기하게 됩니다.5년간 마라톤 동호회를 운영하며 수백 명의 초보 러너를 지도한 경험을 바탕으로, 꼭 필요한 필수템만 정리해드리겠습니다.러닝화 선택법초보자는 쿠션이 좋은 러닝화를 선택해야 무릎 부상을 예방할 수 있습니다.러닝을 시작할 때 가장 중요한 투자는 바로 러닝화입니다.일반 운동화로 뛰면 발과 무릎에 충격이 그대로 전달되어 통증이 생깁니다.러닝화는 체중의 3배에 달하는 충격을 흡수하도록 설계되어 있습니다.초보자라면 나이키 페가수스, 아디다스 울트라부스트, 아식스 젤카야노 같은 쿠션형 러닝화가 적합합니다.러닝화는 반드시 발 사이즈보다 5mm 큰 것을 선택하세요.달릴 때 발이..