의사가 직접 실천하는 건강법 TOP 7 매일 환자들을 진료하면서 질병의 원인과 치료법을 가장 가까이서 보는 사람들이 바로 의사에요. 그들이 직접 실천하고 있는 건강 습관은 무엇일까요? 서울대병원 의사들이 일반인들에게 조언을 냈다는 연구 결과와 전문의들의 의견을 종합해 정리한 내용을 바탕으로, 일상에서 바로 실천할 수 있는 핵심 건강 습관들을 소개해드릴게요. 의사들이 가장 강조하는 건 복잡한 치료법이 아니라 생활 속 작은 습관의 변화였어요. 이 7가지 습관만 지켜도 병원 갈 일이 확실히 줄어들 거예요. 📌 지금 바꾸지 않으면 10년 후에는 더 큰 병원비가 기다려요 1위: 매일 30분 이상 걷기 가정의학과 전문의들이 가장 먼저 꼽는 건강 습관이 바로 규칙적인 걷기예요. 하루 30분씩만 걸어도 심혈관..