🔷 [스트레칭 운동] 하루 10분이면 뻣뻣한 몸이 달라져요! 집에서 쉽게 따라하는 스트레칭 루틴 모음 (2025년 최신) 🔷요즘 온몸이 뻐근하고 자꾸 피곤하지 않으세요?특히 오래 앉아 있는 분들, 컴퓨터 앞에서 일하시는 분들, 스마트폰 자주 보는 분들!이런 생활이 몸을 점점 굳게 만들고, 피로감은 쌓이기만 해요.그래서 요즘 주목받는 게 바로 **‘스트레칭 운동’**이에요.오늘은 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 루틴부터,시간대별 추천 동작, 효과적인 방법, 주의할 점까지 다 알려드릴게요!📌 집에서 따라하는 스트레칭 영상 모음 (전신/허리/목별 분류) 👉 한 번 보면 매일 하게 되는 루틴입니다 🔹 스트레칭 운동, 왜 꼭 해야 할까요? 스트레칭은 근육을 이완시켜주는 운동이에요.하지만 단순히..