집중하세요! 딴짓 멈추는 타이머법스마트폰 알림, SNS, 유튜브... 현대인의 집중력을 방해하는 요소들이 너무 많죠?5분만 집중하려고 해도 어느새 딴짓하고 있는 자신을 발견하게 돼요.오늘은 타이머 활용법으로 딴짓 습관을 완전히 차단하고 레이저 같은 집중력을 만드는 방법을 알려드릴게요.📌 전 세계 1억 명이 사용하는 무료 포모도로 타이머 바로가기지금 시작하지 않으면 오늘도 딴짓으로 하루를 낭비하게 됩니다1. 포모도로 테크닉으로 집중력의 기본기를 다지세요포모도로 테크닉은 이탈리아의 프란체스코 시릴로가 개발한 시간 관리법이에요.25분 집중 + 5분 휴식을 한 사이클로 하여 4사이클 후 15-30분 긴 휴식을 취하는 방식이죠.왜 하필 25분일까요?뇌과학 연구에 따르면 사람의 평균 집중 지속시간이 25분 내외라..