여성이라면 한 번쯤 “이번 생리 왜 이렇게 안 오지?” 하며 걱정해본 적 있을 거예요. 중요한 약속이나 여행을 앞두고 생리를 미루거나 앞당기고 싶은 순간도 많죠. 오늘은 ‘생리 빨리 오게 하는 자연적인 방법’에 대해 과학적 근거와 함께 알아볼게요.1. 스트레스 줄이기: 호르몬 균형의 핵심스트레스는 생리 주기 불균형의 가장 흔한 원인이에요. 스트레스가 쌓이면 코르티솔이라는 호르몬이 증가해, 생리 주기를 조절하는 에스트로겐과 프로게스테론 분비를 방해하죠. 마음을 안정시키는 명상, 요가, 따뜻한 목욕 등으로 신체를 이완시켜주면 생리가 자연스럽게 유도될 수 있어요.2. 따뜻한 찜질과 반신욕으로 혈류 개선자궁이 차가워지면 혈류량이 감소해 생리 시작이 늦어질 수 있습니다. 복부를 따뜻하게 해주는 찜질팩이나 반신욕은..