러닝 필수 휴대품 러닝 중에 갑자기 배가 아프거나, 물이 없어서 고생한 경험 있으시죠?작은 아이템 하나가 러닝의 안전과 편안함을 완전히 바꿀 수 있습니다.10년간 마라톤 대회를 50회 이상 완주하며 현장에서 겪은 시행착오를 바탕으로, 상황별로 꼭 챙겨야 할 필수 아이템을 정리했습니다.신분증과 비상연락망만약의 사고에 대비해 신분 확인과 연락처를 반드시 휴대하세요.러닝 중 넘어지거나 쓰러질 수 있는 응급 상황을 대비해야 합니다.신분증이나 의료보험증을 작은 지퍼백에 넣어 주머니나 암밴드에 보관하세요.지갑 전체를 들고 다니면 무겁고 분실 위험이 있으니 카드 한두 장만 챙기세요.교통카드와 신용카드를 함께 넣으면 귀가나 응급 상황 대응이 가능합니다.스마트폰 잠금 화면에 비상연락처를 설정하면 의식이 없을 때도 가족에..