러닝을 즐기는 분들이라면 무릎에 물이 찼다는 진단을 받고 고민에 빠지는 경우가 많습니다. 운동을 계속해도 괜찮을지, 아니면 당분간 쉬어야 하는지 헷갈리기 마련입니다. 이 글에서는 무릎 물찼을 때 러닝을 해도 되는지, 또 어떻게 회복과 관리가 가능한지 구체적으로 알려드립니다. 무릎 통증이나 부상을 경험한 분들이 검색하는 의도를 반영해 정보성 위주로 정리했으니 끝까지 읽으시면 도움이 될 것입니다.무릎 물찼다는 의미무릎에 물이 찼다는 것은 의학적으로 관절강 내에 관절액이 과도하게 고여 있는 상태를 말합니다. 주로 무릎 연골 손상, 관절염, 혹은 외상으로 인해 발생합니다.이 상태에서 러닝을 하면 무릎 관절에 압력이 더해져 상태가 악화될 수 있습니다. 따라서 단순한 피로 통증과 달리 반드시 상태를 구분할 필요가 ..